Obvestila

V septembru imamo širom Slovenije predavanja z delovnim naslovom:

KAJ LAHKO SAMI STORIMO ZA SVOJE ZDRAVJE

Marjan Videnšek

Na predavanju bo M. Videnšek predstavil preproste, a učinkovite načine za varovanje in krepitev zdravja in vitalnosti. S pravilno prehrano, postom in redno telesno vadbo, lahko v kratkem času bistveno vplivamo na svoje zdravstveno stanje. V naših skupinskih ali individualnih programih so se mnogi prerodili že po nekaj tednih izvajanja teh postopkov.

Na srečanju bomo podali čim več praktičnih napotkov in odgovorili na čim več vprašanj. Predstavili bomo ljudi, ki so s spremembo načina življenja, premagali številne težave in/ali pridobili nov življenjski zagon na vseh področjih življenja in delovanja.

Videli boste (prikaz s čudovitimi posnetki), kako se je Preporodova naveza povzpela na streho Evrope, 4810 m visoki Mont Blanc.

Ingrid Dolgan bo prestavila svoje delavnice priprave presne hrane, kjer so se mnogi naučili načinov za pripravo zdravih in slastnih obrokov. 

Odgovorili bomo na vaša vprašanja, na razpolago bo tudi literatura na to temo.

          Predavanja bodo:

a.    LJUBLJANA: V sredo, 15. 9. 2010 ob 18:00 uri v dvorani Mestne Občine Ljubljana, trg MDB 7, Ljubljana.

b.    STRUNJAN: V sredo,  22. 9. 2010 ob 18:30 uri seminarski dvorani Hotela Svoboda – Talaso Strunjan, Terme Krka.

c.    MURSKA SOBOTA: V sredo 29. 9. 2010 ob 18:00 uri v dvorani Hotela Zvezda, Trg Zmage 8.

Prispevek za organizacijo je 5 evrov.                           Vljudno vabljeni!   

Planinski izlet na Češko kočo

V soboto, 18. septembra 2010, ob 10:00 uri

Zberemo se pred Hotelom Planinka na Jezerskem

                           in

3. Preporodov tek (za otroke in odrasle)

V nedeljo 19. septembra 2010, ob 10.00 uri na Jezerskem pri Planšarskem jezeru

Spoštovani ljubitelji zdravega in aktivnega življenjskega sloga!

Vabimo Vas, da se udeležite dvodnevnega druženja na Zg. Jezerskem v hotelu Planinka , ki bo 18. in 19. septembra 2010.

Skupaj z Športno rekreativnim klubom Celje bomo organizirali druženje s pohodom pod čudovito ostenje Grintovcev, do Češke koče (1575 m-imejte primerno planinsko opremo!), ter družabnimi igrami na prostem. Možno bo tudi obiskati adrenalinski park, v katerem se med drugim, "zagungate" na največji gugalnici v Sloveniji…. In še kaj bomo dali na jedilnik.V nedeljo pa bo sledil rekreativni tek (tudi za otroke od 4. leta naprej!!!),  na katerem bo možno preteči od 4 do 20 km

Cena za nočitev z zajtrkom v Hotelu Planinka je 25 evrov, ostali obroki po naročilu.

Odločite se, pripeljite družino, otroke in se nam pridružite pri nabiranju novih moči ter prijetnem druženju.

Kdor želi, lahko pride tudi samo v nedeljo!!

Za vse, ki si prizadevamo za čim bolj zdrav življenjski slog, je izdatno telesno naprezanje temeljnega pomena. Veseli nas, da se vas vse več udeležuje organiziranih tekov, planinskih izletov, vsakoletnega planinskega tabora, triatlonov, maratonov in pol-maratonov, ki so velikega pomena za ohranjanje in krepitev zdravja in vitalnosti in za srečno in ustvarjalno življenje nasploh.

Lepo vas vabimo, da letos pridete tudi vi! Ne bo vam žal!

Glavni cilj prireditve, ki je izključno rekreativnega značaja, je prijetno in aktivno druženje v prelepem okolju Jezrskega. Vabljeni ste vsi člani Preporoda, člani ŠRK Celje, naši simpatizerji, udeleženci programov skupinskega postenja in seveda vsi ostali, ki se želite prijetno preznojiti in se sprostiti ob prijetni družbi v idilični pokrajini pod visokimi in idiličnimi Grintovci.

Pridružite se nam in se preizkusite! Kdor ne more preteči celotne razdalje lahko vmes tudi hodi. Res je važno le sodelovanje. Zmagovalec je vsak, ki pride na cilj. Pomembno je da se družimo ob zdravih aktivnostih, kjer vsi prejmemo veliko spodbude za še bolj zdrav in aktiven življenjski slog.

Kraj prireditve: Zg. Jezersko

Start : Ob 10:00 uri pri Planšarskem jezeru   (Prireditev bo ob vsakem vremenu)

Organizator: Zavod Preporod, ŠRK Celje in Hotel Planinka       

Discipline

·        Otroški tek – malčki  300 m,  cicibani 700 m

·        Krajši tek na 4 km

·        Daljši tek na 10  ali  20  km dolgi progi (2 kroga)

Proga poteka po cesti po jezerski dolini proti ostenju Grintovcev in je v glavnem ravninska.

 Prijave: Prijavite se čim prej (zaradi izdelave spominskih medalj) po e-pošti ali telefonu: preporod@amis.net, 041 573 778, 051 601 927

 Prijavnina znaša 5 evrov in vključuje: spominsko medaljo, obrok hrane, osvežilne pijače ob progi …

Pravila teka: Na teku lahko sodelujejo vsi, ki se čutite sposobne, da se podate na pot, saj vas veseli gibanje v naravi.  Proga je ravninska in ni zahtevna.

Nagrade:Vsi udeleženci prejmejo spominske medalje.

                  Posebno priznanje (pokal), prejmeta tudi najstarejša udeleženca obeh spolov.

Predprijave in informacije: preporod@amis.net, 041 573 778

V upanju, da boste v naši družbi preživeli lep dan, vas lepo vabimo, da se prijetno preznojite z nami!                      Nasvidenje na Jezerskem!

Delavnici priprave presne hrane v Ljubljani in Kranju

Delavnico vodi: Ingrid Dolgan

Vabimo vas na delavnico praktične priprave surove presne – žive – hrane. Polnovredna presna prehrana razstruplja organizem in s tem odstranjuje vzroke bolezni. Zato je nepogrešljiv sestavni del vsakega programa za več zdravja. Živa hrana je lahko zelo pestra in tudi nadvse okusna. Predvsem pa varuje pred boleznijo in pomaga k boljšemu zdravju in počutju. Soavtorica knjige: Živa hrana – 200 receptov, vas bo vodila skozi peturno delavnico, kjer boste skupaj pripravljali najrazličnejše presne jedi: juhe, sladice, prelive za solate, esenski kruh, sladoled in še kaj.  

Prispevek za organizacijo je 50 evrov.

Delavnica bo:

·        V soboto, 11. septembra 2010, ob 14:00 uri,  v Inštitut Jožef Štefan, Jamova 39, Ljubljana - restavracija SODEXO.

·        V soboto 25. septembra 2010, ob 14:00 uri, Ekonomska šola, Kidričeva 65, Kranj – restavracija SODEXO.

Informacije in prijave: Ingrid Dolgan 031 241 807, ingrid.dolgan@gmail.com

Število udeležencev je omejeno, zato prosimo, da se prej prijavite! Ob prijavi navedite tudi svojo telefonsko številko.                                               Lepo vabljeni!

Skupinsko postenje – vikend program!       

Permakultura Seppa Holzerja – Avstrija

Zaradi velikega zanimanja za ogled permakulturne kmetije Seppa Holzerja v Avstriji, je organizator dobil še tretji termin (prva dva sta že zasedena) in sicer 22. septembra 2010. To je zadnji izlet v tem letu.

Ogled permakulturne kmetije Krameterhof in srečanje s Seppom Holzerjem, ki na svoji kmetiji, ki leži na 1100 do 1500 m nm.v.,  v praksi lepo pokaže, kako deluje narava, če jo  razumemo in z njo sodelujemo.

 Izlet bo 22. septembra 2010. Podrobnejše informacije: 041 335 474 Anželika, 041 620 961 Joša,  sagitario@siol.net.

Jogijske vaje za hrbtenico

Joša Medved bo vodil posebne jogijske vaje za hrbtenico in križ, na koncu pa še avtogeni trening, v dvorani fitnes-centra »Panter« v Ljubljani, Stegne 11 (za centrom Mercator na koncu Celovške, na drugi strani proge).  Vaje bodo potekale:

11.09. od 09.00 do 11.00

18.09. od 09.00 do 11.00

25.09. od 09.00 do 11.00

Vse tri dni bomo delali iste vaje. Trije dnevi so potrebni, da se udeleženci naučijo vaje pravilno izvajati in si jih vsaj nekaj zapomnijo.

Prejeli boste tudi opis vseh vaj. Vstopnina je 10.- evrov po osebi na dan.

Prijave na elektronski naslov: sagitario@siol.net                LP Joša in Anželika Medved